No beber suficiente agua puede tener consecuencias serias para tu salud, según la ciencia. La deshidratación afecta funciones esenciales del cuerpo, como la regulación de la temperatura, la digestión y la eliminación de toxinas.
Aquí te dejamos tres síntomas importantes si no tomas agua constantemente durante el día:
1. Dolores de cabeza frecuentes:
La deshidratación puede reducir el flujo de oxígeno al cerebro, provocando malestares intensos.
2. Mayor riesgo de infecciones urinarias:
Sin suficiente agua, el cuerpo no elimina bacterias adecuadamente, aumentando las probabilidades de infecciones.
3. Dificultad para perder peso:
La hidratación adecuada acelera el metabolismo y ayuda a controlar el apetito.
¿La solución? Beber al menos 2 litros de agua al día. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!