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septiembre 24, 2026

El hábito de unos minutos que podría favorecer la reflexión

El silencio deliberado es un hábito que ha llamado la atención por su posible relación con la concentración y la reflexión. La práctica consiste en alejarse durante algunos minutos de las distracciones cotidianas, como el teléfono celular, y permitir que los pensamientos aparezcan sin intentar corregirlos, perseguirlos o juzgarlos. La idea es dedicar pequeños periodos […]

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