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5 minutos de meditación al día pueden transformar tu cerebro

La ciencia lo confirma: tan solo cinco minutos de meditación al día pueden tener un impacto profundo en el cerebro y la salud general. Diversos estudios han demostrado que la práctica diaria reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, trastornos del sueño y problemas digestivos relacionados […]

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