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La mejor hora para hacer ejercicio no es la que crees

Existe una pregunta común entre quienes buscan mejorar su salud: ¿cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? De acuerdo con especialistas, el cuerpo responde de forma distinta dependiendo del momento del día, por lo que el rendimiento puede variar entre la mañana y la tarde. Sin embargo, más allá de estos cambios biológicos, los […]

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