Enero es considerado por muchos como el mes más triste del año, una percepción que surge tras el fin de las celebraciones decembrinas y el regreso a la rutina. Durante este periodo, es común que las personas experimenten tristeza, apatía y desmotivación.
El tercer lunes de enero es conocido popularmente como el “Blue Monday” y se le atribuye ser el día más triste del año. Esta idea se relaciona con factores como las deudas navideñas, el clima frío y la presión por cumplir los propósitos de Año Nuevo.
Además, influyen aspectos biológicos como la disminución de la luz solar, que puede afectar el estado de ánimo. Comprender estos factores permite afrontar enero con mayor conciencia emocional y adoptar estrategias que ayuden a mantener el equilibrio durante el inicio del año.