¿Alguna vez has sentido que no puedes moverte al despertar? Hablemos de la parálisis del sueño!
También conocida como «se me subió el muerto», es una experiencia aterradora que le sucede a muchas personas. Ocurre cuando tu cerebro está despierto, pero tu cuerpo sigue en modo «sueño».
¡Es como estar atrapado en tu propio cuerpo. Y sí, muchas veces, la parálisis viene acompañada de alucinaciones. Imagina ver sombras o sentir presencias.
Pero no te preocupes; para evitarlo, establece una rutina de sueño y ejercicio regular, y no tomes cafeína en la noche.