Cuando abrazas a alguien por solo unos segundos, tal vez no sientas mucho, pero ¿qué pasa cuando ese abrazo se alarga?

Según un estudio reciente, un abrazo debe durar al menos 20 segundos para que realmente surjan sus beneficios emocionales. Durante ese tiempo, el cuerpo comienza a liberar oxitocina, la conocida como «hormona de los vínculos», que favorece la felicidad y el bienestar. Además, se reduce el cortisol, la hormona del estrés, lo que alivia las tensiones acumuladas.

Un abrazo de más de 20 segundos puede tener un efecto positivo notable en tu estado de ánimo, ayudando a reducir el estrés y mejorando la conexión emocional. Así que, si aún no has dado un abrazo largo hoy, ¡es momento de hacerlo!

¿Ya abrazaste a alguien hoy?

Reportera, conductora y redactora de Mex news. Gustosa de aprender y curiosa irremediable.