Un simple ejercicio podría decir mucho sobre tu salud y longevidad. Se trata de la prueba de levantarse de una silla sin usar las manos, tantas veces como sea posible en 30 segundos. Parece fácil, pero menos de 12 repeticiones pueden ser señal de problemas físicos.
Este test evalúa fuerza muscular, equilibrio y salud cardiovascular. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU., quienes logran menos repeticiones tienen mayor riesgo de caídas, enfermedades cardíacas e incluso una esperanza de vida más corta.
¿Te atreves a intentarlo? Ponte a prueba y cuenta cuántas repeticiones puedes hacer. Quizás sea hora de fortalecer tu cuerpo para garantizar un futuro más saludable.