Un alimento pequeño puede tener un impacto enorme en el bienestar. Los arándanos son considerados un superalimento gracias a su alto contenido de antioxidantes, fibra y vitaminas, que ayudan a proteger el corazón y fortalecer el sistema inmunológico.
Diversos estudios señalan que también favorecen la función cerebral, regulan los niveles de azúcar en la sangre y contribuyen a una mejor digestión. Además, están asociados con beneficios para la salud urinaria y el cuidado de la piel.
Especialistas recomiendan consumirlos en su forma natural y sin azúcares añadidos para aprovechar al máximo sus propiedades nutricionales.