No solo son sabrosas: las fresas pueden ser una de las frutas más completas para tu salud. Una taza al día (menos de 50 calorías) cubre el 100% de la vitamina C que tu cuerpo necesita. Este antioxidante natural fortalece el sistema inmune, mejora la absorción de hierro y contribuye a la producción de colágeno.
Pero eso no es todo. También aportan fibra, folato y antioxidantes, lo que las convierte en una opción ideal para embarazadas, personas con dietas bajas en calorías o quienes buscan alimentos funcionales. Son aliadas del corazón, la piel y hasta del cerebro.
En un solo bocado, las fresas combinan sabor y nutrición. Una razón más para incluirlas en tu rutina diaria… y dejar que la naturaleza endulce tu vida con beneficios reales.