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Contar pasos no basta: expertos explican qué realmente mejora la salud

El hábito de contar pasos se ha popularizado como un indicador de bienestar, impulsado por aplicaciones y dispositivos electrónicos que recomiendan metas diarias como los famosos 10 mil pasos. Sin embargo, especialistas en salud advierten que esta cifra, por sí sola, no garantiza una mejora integral. El conteo ayuda a medir la actividad física ligera, […]

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