¿Puedes creer que la dieta mediterránea es capaz de reducir el estrés? Ahora te cuento todo sobre un estudio que está dando la vuelta al mundo.
Los resultados demuestran que la dieta mediterránea tiene beneficios para la salud mental y física, lo que crea la percepción de que estamos menos estresados.
Se analizó la alimentación de 1,500 personas y su relación con el estrés.
Se descubrió que quienes tenían una dieta mediterránea tenían menos angustia mental. Recordemos que la dieta mediterránea consiste en comer muchos alimentos naturales, como verduras, especias, frutos secos, frijoles, granos y cereales enteros.