Información importante de la ansiedad ¿Alguna vez has sentido que el mundo se te viene encima? Se calcula que un 4% de la población mundial padece actualmente un trastorno de ansiedad.
La ansiedad es una reacción normal al estrés, pero cuando se vuelve abrumadora, puede interferir con tu vida diaria. Algunos síntomas incluyen palpitaciones, sudoración, y una sensación de nerviosismo constante.
Combatir la ansiedad puede incluir ejercicios de respiración, meditación, y mantenerse activo.
Si la ansiedad te afecta, ¡habla con alguien! ¡Cada pequeño paso cuenta!
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